Al volante, vigila tu nivel de hidratación
La falta de hidratación provoca fatiga y somnolencia. Para conducir seguro, bebe líquido antes y durante el viaje. Un conductor Hidratado es un conducto más seguro.
Consejos para hacer más seguro tu viaje
- Parar cada 2 horas para estirarse y beber líquidos.
- Las bebidas con cafeína, como el café, el té o los refrescos gaseosos, ayudan a mantener la concentración durante el viaje.
- El aire acondicionado puede aumentar el riesgo de una hidratación inadecuada debido a la sequedad y a la baja humedad que se produce en el ambiente.
- Si esperas a tener sed, ya estás deshidratado.
- La falta de hidratación y la fatiga aumentan hasta en un 60% la posibilidad de tener un accidente.
- Es muy importante beber periódicamente para equilibrar lo que bebemos con lo que perdemos.
Una buena hidratación te mantiene alerta y despierto
Conducir requiere mantener la alerta y no perder en ningún momento la concentración. La falta de una hidratación adecuada provoca pérdida de reflejos, fatiga, mareos, dolor de cabeza y somnolencia, síntomas que se deben evitar al volante.
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